債務整理のあんなこと

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借金について教えて下さい。
全く無知でどこからどうやったらいいのかわからないので知恵袋からお願いします。
私には前の旦那に借りさせられた借金があります。
働かずギャンブル三昧で生活も困難で支払いが滞り、旦那と別れてからもそのままにしてしまっていました。
住所など変わったこともあり約3年間なにも催促などきませんでしたが1ヶ月ほど前から借りた所(消費者金融)からハガキが週1くらいで来るようになり、利息と遅延金でかりた倍の額になっていました。
とても払えません…分割にしてもらいたいので電話したいのですが勇気が出ず…それと他にUFJの銀行口座を作ったときにどこかのカード会社も一緒になってて借りられる感じのやつでカードがなくてどこの会社かわかりません…そこからもその時借りてますが何も連絡はきておらずいくら借りたかも覚えていません…10か20です…そして前の旦那との子供を出産する時の出産費用が払えず国からでる出産一時金から支払うことになっていたものを旦那が使い払っておらずそのままにしてしまっています…後は国民保健など当時のものが支払っていないものが10万以上あります…連絡がこなかったのもありますがちゃんと払わないといけないとわかっていながら現状から逃げていました。
全て2、3年前に借りたものや未払いのもので今催促状が来ています。
今どこからどうしていいのかわかりません…月に支払える額も2万円くらいが限界です…最近よくCMとかで見る債務整理とかをしてもらった方がいいのでしょうか…本当にどうやったらいいのかわかりません…教えて下さい…

【高知県】 市町村名 Q9 Q10 Q11 高知市
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